O que um psicólogo esportivo faz? O homem que trabalha para Eddie Jones explica

Snape fundou sua consultoria Sporting Edge em 2005 para “compartilhar as ferramentas práticas que aceleraram o sucesso nos negócios, esporte e educação” e trabalhou com várias empresas, a equipe de críquete da Inglaterra e Crystal Palace, que alcançou o segundo FA Final da Copa em sua história em maio. Snape é especializado no “lado mental da alta performance”, mas o que ele realmente oferece aos atletas? O papel do psicólogo esportivo é mais amplamente aceito do que era há uma década, quando você montou o Sporting Edge? ?

Definitivamente. Eu acho que a psicologia do esporte é a fronteira final no desempenho. A partir de meados da década de 1990, houve uma década de adequação, depois houve uma década de dados e análises, e agora a próxima década será sobre como otimizar a mentalidade de jogadores, equipes e treinadores.É uma progressão natural impulsionada pela tecnologia porque é mais fácil medir os atributos físicos e também com o estigma negativo em torno de obter ajuda psicológica, as pessoas têm sido relutantes em alcançar. Ironicamente, quando as pessoas chegam ao topo, muitas vezes ouvimos que foi o seu jogo mental que levou ao seu sucesso. Com tantos campeões do mundo falando positivamente sobre seu treinamento de mentalidade agora, criou um novo impulso para as pessoas descobrirem o que poderiam alcançar. Você encontrou muito ceticismo inicial com o conceito de psicologia esportiva?

Sim. Eu acho que é natural. Nossa sociedade celebra celebridades icônicas que são consideradas talentosas, talentosas e perfeitas, então é uma contradição para essas pessoas expressarem qualquer dúvida ou vulnerabilidade.Depois de ganhar o primeiro IPL em 2008, descobri que Shane Warne tinha um vôo de saída reservado para mim depois de dois dias do treinamento, caso eu começasse a adulterar muita teoria!

Seja um líder de negócios ou Como uma estrela do esporte, o caminho para a maestria se torna mais íngreme e mais perigoso à medida que você progride, então estamos todos fadados a experimentar o medo do fracasso ou retrocessos à medida que avançamos mais. O ceticismo foi substituído pelo fascínio agora e é visto como corajoso, não uma fraqueza, para explorar o jogo mental tão prontamente quanto fazemos o físico.

Houve diferenças significativas nas respostas que você recebeu de diferentes Esportes?

Diferentes países e esportes diferentes têm normas culturais, o que significa que eles vão abraçar ou resistir a conversas abertas em torno de tópicos como psicologia.Em geral, os esportes olímpicos abrem o caminho, assim como o golfe, e depois, na minha experiência, o cricket, o rugby e o futebol seguem nessa ordem. Esta é apenas a minha experiência, mas acho que o futebol ainda se considera ‘diferente’ – isso é uma barreira para abraçar novas técnicas. Os atletas olímpicos são mais abertos porque suas oportunidades só acontecem a cada quatro anos e eles precisam ser especialmente focado?

Não tenho certeza. Talvez seja um planejamento meticuloso do tipo cultural ou mais um-a-um, em vez de uma dinâmica de “equipe”, o que torna isso mais complexo. O ciclo de desempenho mais longo provavelmente acrescentaria a isso também.

Quanto tempo é gasto em desmistificar os princípios da psicologia esportiva?

Todo esporte é melhor quando é mantido simples, o que não é tão fácil quanto parece, dada a quantidade de análise e análise no jogo moderno.Parte do meu papel é trabalhar com os jogadores e treinadores para se concentrar nas coisas que sustentam o sucesso, em vez de serem influenciados pela turbulência emocional de ganhar e perder. Ao trazer o controle de volta para eles, podemos criar um plano mais claro e mais racional para o sucesso. Todos nós queremos sucesso instantâneo, mas se você tiver paciência para desenvolver planos de qualidade a longo prazo e se concentrar em uma preparação minuciosa a curto prazo, então terá a chance de alcançar seu potencial. Como ex-esportista internacional, sei da importância de traduzir a teoria em prática para que os artistas tenham algo para tentar, praticar e aperfeiçoar o mais rápido possível.Acho que a maioria dos acadêmicos percebe que a ponte para o mundo aplicado é crucial. Quais são as mais recentes descobertas científicas e como elas podem ajudar no estado de espírito dos atletas, como lidar com o estresse?

Desenvolvimentos recentes em ressonância magnética funcional e neurociência nos mostram que nossa auto-fala não é apenas uma nuvem sem sentido invisível, ela realmente cria conexões e estruturas no cérebro que, se reforçadas repetidamente, criam uma espécie de banda larga conexão entre pensamento e sucesso ou fracasso. Portanto, temos a responsabilidade de garantir que nossos hábitos de pensamento sejam os mais saudáveis ​​possíveis.As rotinas de concentração de aprendizagem são uma habilidade chave, que os atletas usam para se isolar da torcida, do prêmio em dinheiro ou dos torcedores adversários e manter o foco em seu jogo – a força mental é algo que pode ser treinado e desenvolvido como força física. >

A ideia de poder trabalhar tanto em condicionamento mental quanto em condicionamento físico é outra questão crucial. Há tempo suficiente para fazê-lo, pois a grande maioria dos treinamentos dentro das equipes será predominantemente física e não mental, então, como você aborda isso?

Sim, é verdade, mas existem habilidades mentais que atravessam todas as sessões físicas – tomada de decisões, compreensão da estratégia da equipe, confiança, foco, comunicação, etc.Quando os treinadores colocam ênfase neles, isso realmente adiciona impacto, o desafio é que eles parecem mais difíceis de “treinar” e é aí que um psicólogo esportivo pode ajudar um técnico a encontrar novas maneiras de reforçar as habilidades psicológicas.

ser desenvolvido na forma como uma mensagem de coaching é retransmitida, pode ser obtido feedback após uma sessão de habilidades para verificar a compreensão ou pode estar facilitando uma discussão em equipe em uma reunião. Treinadores com visão de futuro sabem que esta é a maneira de envolver os jogadores e criar consciência e responsabilidade. Em última análise, todo treinador precisa de líderes em campo para que eles precisem de tempo e prática para desenvolver suas habilidades de liderança, de modo que eles estejam lá quando precisarem deles sob pressão.Portanto, há algumas perguntas – como podemos integrar “psicologia” sutilmente a cada sessão e, em vez de apenas planejar uma semana normal por hábito, a sessão ocasional de “temática psicológica” seria mais útil que outra sessão física. Se houver 150 sessões físicas em uma temporada – quantas são mentais?

Como as atitudes britânicas em relação à psicologia esportiva diferem de outras nações?

Encontrei algumas diferenças culturais entre países, regiões e esportes, mas, no final das contas, tudo se resume a cada indivíduo e um equilíbrio entre a quantia que o indivíduo deseja manter “fechado” e quanto deseja ganhar. Quando você consegue alguém que quer ser o melhor possível, ele não deixa pedra sobre pedra, mas outros preferem viver com suas ansiedades e limitações, em vez de correr o risco de explorar algo novo.Como parte de nossa pesquisa no Sporting Edge, entrevistamos mais de 100 profissionais de alto nível no esporte mundial e os melhores encontraram uma força mental que os outros nem sabem que existe.

Que lições podem ser aprendidas com Leicester? A cidade venceu a Premier League como underdogs e, em contraste, o que podemos aprender com a renúncia de Sarah Taylor da equipe de críquete inglesa e seu reconhecimento público de ansiedade?

O Leicester foi o exemplo perfeito de uma equipe que colocou o sucesso da equipe antes da glória pessoal. A empolgação de fazer algo especial estimulou suas diferenças individuais, concentrou suas mentes em estratégias e papéis e manteve seu treinamento físico até o final da temporada.Compare isso com uma equipe com panelinhas e agendas pessoais que não querem jogar uma determinada forma e deixar que seu treinamento e foco se desviem, já que eles não têm nada para jogar no final da temporada. Para Leicester, a coisa mais difícil será manter a fome e o altruísmo, quando tanto em suas vidas terá mudado.

As percepções de Sarah Taylor sobre a ansiedade não são nada fora do comum; muitos dos melhores desempenhos são seus próprios críticos mais severos e são motivados pelo medo do fracasso, e não pela satisfação do sucesso. Estamos preparados para evitar a perda e quanto mais alto você vai em sua carreira, maior essa queda parece. Depois de entrevistar os vencedores da Copa do Mundo sobre suas emoções quando o apito soou, eles relatam “alívio” – na verdade, bastante neutro.O principal é reconhecer e manter um impulso saudável, colocar o trabalho para si e para sua equipe e ter fome para aprender à medida que você for. Um tema comum nos artistas mais bem-sucedidos do mundo é que, independentemente dos resultados, eles têm um desejo insaciável de melhorar.

Os profissionais de elite são motivados por esse medo do fracasso e sentem uma sensação de alívio eles ganham, como deve ser medido o sucesso real?

Grande parte da nossa identidade é composta pelo que fazemos como trabalho e não como realmente somos. Isso significa que estamos desesperados para ser considerados um “sucesso” e não ter decepcionado ninguém – o que traz consigo o “alívio”. Se parássemos para aproveitar a luta, o sacrifício e o desafio mais, em vez de apenas o resultado, veríamos que isso é realmente onde está a diversão.Eu acho que você aprecia isso depois de se aposentar! O esporte é definido por resultados, portanto, temos que aceitar que nossas carreiras serão lembradas por esses momentos da verdade.